In unserem Alltagsleben bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Der Selfcare-Kurs SimplyME bietet dir eine wundervolle Gelegenheit, ganz bei dir selbst zu sein und neue Kraft zu schöpfen.
SimplyME ist deine kleine Oase der Ruhe – Zeit nur für dich, ohne Ablenkungen. Lass den Alltag hinter dir und finde Entspannung und Erholung in einer angenehmen Atmosphäre.
Was dich erwartet:
🌟 Sanfte Bewegungen: Yoga-inspirierte Übungen, um deinen Körper sanft zu stärken, bewusst wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen.
🌟 Meditation und Entspannung: Geführte Meditationen und Entspannungstechniken, die dich in eine Welt der inneren Ruhe eintauchen lassen.
🌟 Selfcare-Themen: Inspirierende Impulse, praktische Übungen und offener Austausch zu Themen wie Achtsamkeit, Selbstwert, Work-Life-Balance und emotionaler Gesundheit.
Unser Ziel: Ich möchte dich unterstützen, deine innere Stärke und Resilienz fördern, damit du den Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit erleben kannst. SimplyME ist nicht nur eine Auszeit, sondern auch eine Quelle der Bereicherung für dein tägliches Leben.
Kleine Gruppen: Maximal 8 Frauen ermöglichen eine vertrauensvolle und offene Atmosphäre.
Zielgruppe: SimplyME richtet sich an alle Mütter, die sich nach mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe sehnen. Egal, ob Du frischgebackene Mutter bist oder schon ältere Kinder hast – Selfcare ist für jede Mutter essentiell.
Leitung:Stefanie Dörre, Familienbegleiterin®, Coach - und Vierfach-Mutter
Termine:Freitags, zweiwöchentlich, 17:15 - 19 Uhr.
Kurs 1 31.01. 14.02. 28.02. 14.03. 28.03.
Kurs 2 25.04. 09.05. 23.05. 06.06. 27.06.
Samstags, monatlich, von 15:00 bis 17:30/18:00 Uhr:
Kurs 3 08.02. 08.03. 12.04. 17.05. 14.06.
Du bist neugierig - aber nicht sicher, ob SimplyME was für dich ist?
In den Schulferien finden regelmäßig Schnupper-Stunden statt.
Frag mich gerne nach den geplanten Terminen!
Kurs 1 oder 2: 5 Termine à 105 Minuten: 120 Euro
Kurs 1 und 2: 10 Termine à 105 Minuten: 210 Euro
Kurs 3: 5 Termine à 150 Minuten: 150 Euro
Samstagskurs ggf. als Einzel-Termine buchbar: 39 Euro pro Termin - gerne nachfragen!
Anmeldung/ Kontakt:doerre.stefanie@gmail.com
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.