In diesem Hatha Yoga Kurs für Schwangere mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmerinnen durch verschiedene Körper – und Atemübungen (Asanas) sowie Entspannungstechniken ein besseres Körpergefühl in der Schwangerschaft zu entwickeln. Eine leichte körperliche Anstrengung hilft, um anschließend besser entspannen zu könne. Durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, werden Verspannungen gelöst. Außerdem werden Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Die regelmäßige Yogapraxis führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration, was insbesondere in Vorbereitung auf die Geburt sehr wichtig ist. Der Kurs ermöglicht den Teilnehmerinnen den Transfer der erlernten Entspannungsmethoden in den persönlichen Alltag.
Für Schwangere mit schweren behandlungsbedürftigen körperlichen oder psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Dieser Kurs ist geprüft von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V und wird von einigen Krankenkassen bezuschust.
Leitung:Franziska Frankenbach - Yogalehrerin (BYV - Level 4)
Termine:Kurs 1: 28.1.2025 - 18.3.2025
Kurs 2: 25.3.2025 - 13.5.2025
Dienstags 19:15 - 20:15 Uhr
8 Einheiten 105,00€
10 Einheiten 135,00€
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann von der Krankenkasse übernommen bzw. bezuschusst werden.
Anmeldung/ Kontakt:Franziska Frankenbach
Tel.: 0170/9917409
E-Mail: mama.in.harmonie@gmx.de
Die Kursanmeldung bitte ausdrucken und unterschrieben direkt an den Kursleiter zurücksenden. Sollte keine Mailadresse des Kursleiters hinterlegt sein, können Sie die Anmeldung auch bei uns im Büro abgeben und wir leiten diese weiter.